Archives de catégorie : Actualités du réseau

Le réseau CME à la Foucaudière

Retour sur la journée champêtre et ludique du réseau CME

Chaque année le réseau d’entrepreneurs du CME prépare une journée festive pour ses adhérents. Cette année nous nous sommes retrouvés au parc de la Foucaudière où chacun a pu partager un repas convivial et faire de nouvelles rencontres. L’occasion, pour ce réseau implanté sur plusieurs départements des Pays de la Loire de se retrouver à mi-chemin. Ainsi, les adhérents, de Nantes et d’Angers ont parlé travail mais également plaisir en participant à des jeux de plein air.

Cette journée, c’est sortir de son quotidien et profiter du moment présent en bonne compagnie !

Le Mieux-Être de l’entrepreneur

Retour sur la conférence du 26 avril au CME. Comment gérer le stress en entreprise, comment le dirigeant fait-il ? Qu’est-ce que la sophrologie ?

Le mieux-être de l’entrepreneur : vaste sujet. Selon les sondages notamment celui de Malakoff Méderic, il s’avère que se sentir stressé fait partie du quotidien du dirigeant. 74% décrivent leur journée comme « stressante » et qui comporte des dimensions positives et négatives. Comment faire pour que ce stress reste un carburant et non une drogue ?

Si nous partons de ce principe qu’est-ce que l’entrepreneur peut mettre en place pour prendre du recul, éviter les mots de dos, les cervicales bloquées ou encore les crispations des mâchoires ou les spasmes intestinaux…. La sophrologie …

L’objectif : améliorer la qualité de vie au travail et retrouver performance, efficacité et surtout le sourire au quotidien.

Ainsi, deux exercices ont été réalisés lors de cette conférence pour pratiquer la sophrologie, la vivre. Le premier pour relâcher la pression dans le haut du dos, le cou, les épaules et le second pour vivre un instant de « déconnexion » et détendre l’ensemble du corps, du cœur et de la tête. Le bouton ON OFF que l’on peut chercher toute une vie, a été testé au même titre que la sieste flash pour certain.

Cette méthode psychocorporelle apporte des bienfaits dans le champ personnel et professionnel à la fois pour améliorer son quotidien mais tout autant pour se préparer mentalement à une prise de parole en public, une réunion. L’entrepreneur tel un sportif de haut niveau bénéficie de ressources, de rebonds que la pratique de la sophrologie bonifient et développent. Le stress reste alors un carburant écologique pour le corps, le cœur et la tête.

Mélanie PAULY, RH et certifiée Sophrologue accompagne les individus à (re)trouver le sourire pour ne plus subir sa vie mais la vivre. Elle exerce son activité au sein des entreprises en collectif pour transmettre ces outils de respiration contrôlée, de visualisations positives. Elle suit également des individus selon leur problématique (amélioration du quotidien, préparation mentale, accompagnement pour les pulsions les phobies, suivi de traitement médical notamment pour gérer les douleurs).

« la vie c’est 10% ce qui vous arrivent et 90% comment vous réagissez »

— Témoignages de participants à la conférence sur le mieux-être en entreprise —

« La séance proposée par Mélanie était une séance découverte avec des exercices pratiques. Cette mise en action était vraiment une très bonne approche des méthodes que Mélanie peut appliquer dans les entreprises. » Béatrice S.

« J’ai passé un moment agréable et découvert les ressorts d’une introspection permettant de retrouver un moment de calme et de sérénité. A approfondir et à renouveler. Merci Mélanie » Eric C.

« Découverte de la sophrologie avec une personne de cœur. Moment de détente et de partage qui redonne la patate. Merci Mélanie. » Brigitte V.

« Une première approche de la sophrologie sous forme d’exercices pratiques à reproduire facilement chez soi. L’exercice de la « sieste flash » est particulièrement intéressant pour une détente rapide et efficace.  Merci à Mélanie pour cette belle découverte et au groupe CME pour la bienveillance de chacun qui a contribué à cette expérience réussie. «  Odile C.

« Conférence pro et conviviale. J’ai pu bien entrer dans la démarche. Merci Mélanie. » Marjolaine L.

Que souhaitez-vous trouver au CME ?

Dans un souci d’amélioration, le CME a eu besoin de connaître vos attentes, vos besoins, vos désirs. Vous avez pris le temps de répondre à un questionnaire et nous vous en remercions.

Nous venons aujourd’hui, vous présenter les pistes d’amélioration qui en sont ressorties :

Maintenir nos valeurs de convivialité et d’entraide tout en faisant évoluer le format des rencontres ; ainsi, un Afterwroks a été organisé le 14 mars dernier à l’Ange Vin à Angers et le 5 avril dernier le repas de Nantes a été dynamisé par une présentation des convives plus ludique et un atelier sur Linkedin. Maintenir nos valeurs de convivialité tout en développant nos affaires, notre activité dans un professionnalisme ferme et bienveillant.

Plus de créativité pour proposer de nouvelles actions, des évènements et ainsi attirer les adhérents et les non adhérents.

Améliorer la visibilité des adhérents, qui fait quoi au sein du CME, présenter son activité.

Dans un souci d’ouverture, de renouvellement et éviter de se scléroser, accueillir des entreprises plus grandes, des collaborateurs.

Travailler l’image publique du CME avec un site plus actuel, plus dynamique, plus ergonomique, optimiser les réseaux sociaux.

Voilà de belles pistes de travail ! Chacune, chacun de nous a un rôle a jouer pour faire évoluer le CME, le transformer, conforme à vos désirs. Faites vous connaitre, nous serons heureux de vous accueillir dans les équipes déjà au travail !!

Repas à Nantes le 5 avril 2019, convivial, ludique et sérieux à la fois

Le 5 avril dernier, Laurent Duffaud et Gilles Pouzadoux, le président, ont accueilli 19 convives à l’Atelier (La Chapelle sur Erdre) dans un esprit dynamique, ludique et néanmoins professionnel.

En effet, le repas, plus court qu’à l’accoutumée, a été suivi d’un atelier « Linkedin » animé par Jean-Marc Houel et fort apprécié des particpants.
Une expérience qui sera sans aucun doute renouvelée selon la demande.

Merci à chacune et chacun pour son engagement.

Assemblée Générale 2019

Venez participer aux décisions de votre réseau CME !

Le vendredi 15 février 2019
aura lieu l’AG annuelle du Réseau CME à Liré.

Tous les adhérents CME sont invités !

Nous débuterons à 9:30 par café/thé d’accueil (pris en charge par le CME), et l’AGO commencera à 10h00 pour discuter des décisions et tendances pour 2019.

Votre participation à cette réunion est importante et nous comptons sur votre présence. Néanmoins, en cas d’empêchement, vous pouvez accorder un pouvoir de représentation à un membre du Club de votre choix.

Suivi d’un repas tournant

A l’issue de l’AGO, un repas tournant sera proposé (apéritif pris en charge par le CME), auquel pourront nous rejoindre toutes les personnes désireuses de participer aux repas CME.
Adresse : Au Restaurant Le Romarin – 168 rue de la Libération 49530 LIRE

Caroline Blouët Polyva’Nantes

Quels sont les services ou produits que vous proposez ?

Je suis écrivain public et facilitatrice de vie : la polyvalence à Nantes

Je propose des prestations complémentaires :

  • Rédaction : tous courriers, discours, cv, sites… mais aussi biographies personnelles ou professionnelles (livre d’entreprise)
  • Relecture et correction de tous documents, pages web
  • Assistance administrative : secrétariat polyvalent, démarches auprès des administrations, montage de dossiers
  • Gestion du quotidien : prestations de conciergerie pour gagner du temps et du confort (organisation voyages, assistance immobilière, relais Airbnb par exemple)

À qui vous adressez-vous ?

Aux entreprises de tous secteurs et aux particuliers, à la fois comme assistante privée, sur site ou à distance, ou biographe

Quel est votre parcours ?

25 années en qualité d’assistante de direction et de communication avant de créer mon entreprise en 2010, Polyva’Nantes

Comment avez-vous connu le réseau CME ? Pour quelles raisons venez-vous aux déjeuners ?

J’ai connu le réseau CME avant même qu’il devienne une association. Nommée secrétaire dès sa création, j’ai assumé ce rôle pendant plusieurs années. Je suis aujourd’hui membre d’honneur et référente pour Nantes. J’apprécie toujours autant la convivialité de nos réunions et l’originalité de nos repas tournants. Cela permet de faire connaître son activité mais aussi de nouer des relations professionnelles qui débouchent parfois sur de belles amitiés parce que c’est un réseau fidèle.

 

CONTACT

Portable : 06.32.67.58.81

Mail : contact@polyvanantes.fr

Site internet : www.polyvanantes.fr

Twitter : https://twitter.com/PolyvaNantes

Facebook: https://www.facebook.com/POLYVANANTES/

Adresse : 6, rue Paul Bellamy – 44000 Nantes (sur RV)

Le CME au fil de l’eau…

La navigation fut douce et revigorante à la fois.
La lumière a éclairé de magnifiques rivages empreints d’histoire.
La course fut folle et joyeuse dans les hautes herbes de l’île au trésor.
Cette parenthèse fut encore enchantée, merci à vous tous qui l’avaient permis.

 

Balade sur la Loire et chasse au trésor avec Loire Odyssée

Le CME au Le Puy du Fou…

Chaque année votre réseau CME organise une journée festive et pour 2016, c’est au Parc d’attraction du Puy du Fou qu’avait lieu la fête.

« Far far away » dans un pays où les tables tournent d’une drôle de manière et où les cartes n’étaient pas juste de visite, un beau moment de partage dans le parc qui n’a pas volé son titre, et comme les images en disent plus que tous les mots…

 

Un grand merci à tous les présents qui ont participé à la réussite de cette belle journée !

 

Assemblée Générale 2015

Merci à toutes celles et ceux qui ont donné de leur temps pour le réseau !

Cette nouvelle AG aura été riche en idées, en participation, et en enthousiasme…

Bénévoles et adhérents se sont retrouvés cette année à Saint-Nazaire, pour discuter de l’avenir du réseau, de ses perspectives et projets pour 2015-2016, et débattre des décisions à prendre pour cette nouvelle année.

Vous serez tous bientôt informés des nouveautés, pistes d’évolutions et autres plans d’attaque du CME !

Et un grand merci tout spécialement à Jean Jack pour avoir immortalisé la journée :